AVGS
Gesundheitscoaching

Körperliche Gesundheit:

Gesundheit stärken als Basis für Leben, Karriere und Business.

Ob im Job, im Business oder in der Freizeit, Gesundheit ist die Basis eines zufriedenen Lebens. Oft sorgen aber gesundheitliche Einschränkungen dafür, dass wir unserer Arbeit nicht richtig nachgehen können, diese verlieren oder gar nicht richtig nachkommen können. Menschen, die gekündigt wurden oder selbst ihren Traumberuf nicht (mehr) ausüben können, wissen um diese Problematik.

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Gesundheitscoaching ist ein Prozess:

„Die Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ – Arthur Schopenhauer

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Unser Gesundheitscoaching ist ein Prozess, bei dem unsere Coaches oder Berater*innen unterstützen, individuelle Gesundheitsziele zu definieren und auch zu erreichen. Das Ziel des Coachings ist es, dich dabei zu unterstützen, ein gesünderes Leben zu führen, indem du deine Ernährung, Bewegung, Schlafgewohnheiten, Stressbewältigung und andere Aspekte deines Lebensstils verbessert.

Gesundheitscoaching umfasst in der Regel eine Reihe von Schritten, einschließlich der Analyse der Gesundheits- und Lebenssituation der Person, der Identifizierung von Gesundheitszielen und der Erstellung eines individuellen Plans zur Erreichung dieser Ziele. Der Coach arbeitet eng mit dir zusammen, um dich bei der Umsetzung deines Planes zu unterstützen, indem er dir Ratschläge gibt, Fragen stellt und Feedback reflektiert.

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Inhalte:

Arten des Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching kann auf viele Arten durchgeführt werden, einschließlich persönlicher Sitzungen, Telefon- oder Videoanrufen oder ggf. auch Gruppensitzungen. Es kann auch von verschiedenen Expert*innen angeboten werden, wie z. B. Ernährungsberater*innen, Personal Trainern oder Psychologen. Wir haben sogar Yoga-Coaching im Programm.

Die Vorteile von Gesundheitscoaching umfassen eine verbesserte körperliche Gesundheit, gesteigerte Energie, bessere Stimmung und mehr Selbstbewusstsein. Es kann auch dazu beitragen, chronische Krankheiten zu verhindern oder zu managen, wie z. B. Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit.

Letztlich geht es um die Zukunft. Privat, geschäftlich und im Job. Gemeinsam arbeiten wir an einer besseren Basis für die berufliche (Neu)orientierung mit Hilfe von gesundheitlichen Themen im Rahmen unseres Jobcoachings, Gründungscoachings oder Orientierungscoachings.

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Themen im Gesundheitscoaching

Es gibt viele Themen im Gesundheitscoaching, die für die Vorbereitung auf eine berufliche Tätigkeit hilfreich sein können. Hier sind einige Beispiele:

Stressmanagement: Ein wichtiger Aspekt des Gesundheitscoaching ist die Fähigkeit, Menschen dabei zu helfen, mit Stress umzugehen. Durch die Entwicklung von Techniken zur Stressbewältigung können Menschen lernen, wie sie in stressigen Situationen ruhig bleiben und sich auf ihre Arbeit konzentrieren können.
Ernährung und Gewichtsmanagement: Ein Coach kann helfen, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und ihr Gewicht zu managen, um die Energie und Konzentration am Arbeitsplatz zu verbessern.
Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden verbessern. Ein Gesundheitscoach kann helfen, einen individuellen Trainingsplan zu entwickeln, um die körperliche Fitness zu verbessern.
Schlafgewohnheiten: Schlaf ist ein wichtiger Faktor für die körperliche und geistige Gesundheit. Ein Coach kann helfen, die Schlafqualität und -gewohnheiten zu verbessern, um die Energie und Konzentration am Arbeitsplatz zu erhöhen.
Selbstpflege: Die Unterstützung von Menschen bei der Entwicklung von Selbstpflege-Routinen kann ihnen helfen, Stress abzubauen und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Zeitmanagement: Ein Gesundheitscoach kann helfen, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Zeitmanagement zu verbessern, um mehr Zeit für die persönliche Gesundheitspflege und das Wohlbefinden zu haben.
Raucherentwöhnung: Rauchen ist eine schlechte Angewohnheit, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken kann. Ein Gesundheitscoach kann dabei helfen, Menschen dabei zu unterstützen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Diese Themen können dazu beitragen, dass Menschen gesünder leben und mehr Energie und Konzentration am Arbeitsplatz haben.

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AVGS Coaching:
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Bei uns kannst du individuell das Coaching machen, das zu deinen Bedürfnissen und beruflichen Zielen passt. Ob Jobcoaching, Bewerbungscoaching oder Gründungscoaching – wir unterstützen dich bei der Integration in den deutschen Arbeitsmarkt und geben dir die Orientierung für den nächsten Schritt in deine berufliche Zukunft. Wähle das passende AVGS Coaching, um deine beruflichen Kompetenzen zu erweitern und zu stärken.

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